「Zoom疲れ」の4つの原因と対策をスタンフォード大が紹介

今回は「「Zoom疲れ」の4つの原因と対策をスタンフォード大が紹介」についてご紹介します。

関連ワード (制限、必要性、長時間等) についても参考にしながら、ぜひ本記事について議論していってくださいね。

本記事は、It Media News様で掲載されている内容を参考にしておりますので、より詳しく内容を知りたい方は、ページ下の元記事リンクより参照ください。


 米スタンフォード大学のVirtual Human Interaction Lab(VHIL)は2月23日(現地時間)、「Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue(非言語的過負荷:ズーム疲れの原因に関する理論的議論)」と題するを学術誌「Technology, Mind and Behavior」に掲載したと発表した。Zoomに代表されるWeb会議を長時間使うことの心理的影響とその対処法を紹介している。

 同ラボのジェレミー・ベイレンソン教授は、この論文はWeb会議プラットフォームを非難するためではなく、プラットフォームにUIの改善を、ユーザーに疲労軽減方法を、それぞれ提案するのが目的だと語った。

 ベイレンソン教授による4つの原因とその対策は次の通り。

視線の多さと顔サイズの大きさ

 リアルな会議では、参加者はメモを取るために下を向いたりよそ見したりするが、Zoomでは誰もが常に全員を見ている。一度も話さない参加者も話し手と同等に扱われ、自分に向けられているように見える視線の量が劇的に増える。多数の人に見つめられることは、人間にとって恐怖の原因という。

 また、ディスプレイのサイズによっては人の顔が大きく表示され、リアルな会議より他の参加者が近くに感じられる。脳は、相手の顔が非常に近いとそれを交尾か攻撃につながる状況と解釈し、不要な興奮状態に陥る。

 Zoomなどのプラットフォーム側がインタフェースを変更するまでは、ユーザーは全画面表示をやめ、ウィンドウサイズを小さくすることで会議参加者の顔の表示を小さくし、ディスプレイから離れて参加者の顔から距離を置けるよう外付けキーボードを使う。

自分自身を見続けること

 Web会議で自分の顔を見続けるのは現実世界で鏡を見ながら人と会話するのと同じだとベイレンソン教授は指摘する。ある研究では、自分を見ていると、自分に対してより批判的になる傾向があるという結果が出たという。

 プラットフォームは初期設定で自分を非表示にする方がいい。プラットフォームがUIを変更するまでは、ユーザーは「セルフビューを非表示」に設定する(Zoomの場合)ことを勧めている。この設定にしておくと、他の参加者は自分の顔を表示していても、自分のディスプレイには自分の顔が表示されない。

移動できないこと

 実際の会議や音声通話による会議であれば、参加者は移動したり歩き回ることもできるが、Web会議ではカメラの前に留まる必要がある。これは人間にとって不自然な制限という。

 Web会議を行う部屋やカメラの位置、外付けキーボードなどで参加方法を考慮する。例えば、ディスプレイから離れた位置に外付けカメラを設置するなど。また、会議中に定期的に動画をオフにする基本ルールを作ると、休息できる。

大げさなジェスチャーの必要性

 対面での会話で非言語的コミュニケーション(身振りや表情など)が果たす役割は大きい。Web会議では同じ効果を出すために大げさにうなずいたり、親指を立てて見せたりしなければならない。そのため精神的なカロリーを多く消費し、認知的負荷が増える。

 長時間のWeb会議の場合は「音声のみ」タイムを設ける。数分間でも大げさな身振りをしなくて済む時間を作れば休まる。

 ベイレンソン教授は、Web会議自体は高く評価しており、リアルな会議でも会議は疲れるものだし、Zoom疲れの原因の1つは、(手軽に開催できるだけに)リアルよりも多くのWeb会議に参加するようになっていることだろうとしている。(ポストコロナで)リアルな会議が再び安全に行えるようになっても、Web会議が通勤に置き換わる可能性がある。「われわれの仕事は、このメディアをさらに研究し、プラットフォームがより優れたUIを構築し、ユーザーがより優れた使い方を習得できるようにすることだ」(ベイレンソン教授)

 論文はで読むことができる。

Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

IPアドレスで日本国外(海外/外国)からのアクセスを制限する ...

日本に割り当てられているIPアドレスをAPNICより取得して、日本国外(海外/外国)からのアクセスを制限する(禁止する).htaccessファイル又は一覧を作成します。

Mail Drop の制限 - Apple サポート

Mail Drop を使うと、ビデオ、プレゼンテーション、画像などの大きなファイルを iCloud 経由で送信できます。Mail Drop で共有しているリンクが使えなくなっている場合は、サービスの上限を上回っている可能性があります。

login

専用ページログインIDとパスワードを入力し、 「Login」ボタンをクリックしてください。

Twitter

詳細の表示を試みましたが、サイトのオーナーによって制限されているため表示できません。

Office Support

詳細の表示を試みましたが、サイトのオーナーによって制限されているため表示できません。

auかんたん決済の利用を停止するには?|ご利用制限|よくあ …

ご利用制限 戻る auかんたん決済の利用を停止するには? お客さまご自身で、auかんたん決済の利用を停止することができます。 以下の手順より、設定してください。 au ID会員サイトから設定する [au ID TOPからログイン]→[auかんたん決済メニュー]→[利用制限設定]

iCloud におけるメールボックスの容量とメッセージの送信制限 ...

iCloud メールアカウントのメールボックスの容量とメッセージの送信制限について説明します。iCloud メールは個人利用を想定しているため、メッセージの送信について多少の制約が設けられています。

ドコモ新プラン「5Gギガホ プレミア」「ギガホ プレミア」開 …

ドコモが新プラン「5Gギガホ プレミア」、「ギガホ プレミア」を発表しました。 ドコモが大容量プランを見直し MTTドコモが新しいプラン「5Gギガホ プレミア」と「ギガホ プレミア」の提供を2021年

ビジネスソリューション - Panasonic

ビジネスソリューション - Panasonic

米ゲームストップ2倍高、ロビンフッドの制限緩和で個人買い ...

29日序盤の米国株式市場で、ゲーム販売ゲームストップの株価が前日比で一時2倍超となった。オンライン証券のロビンフッドが取引制限を緩和したことで個人投資家の買いが再び活発化している。

COMMENTS


7592:
2021-03-02 20:34

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。 興味があれば、男女制限はありません。 23歳以上…

7597:
2021-03-02 18:06

制限速度40km/hで35km/hで走ってるのにクソビビるとあ

7593:
2021-03-02 16:54

スマホ脳を読んだ。自分自身もスマホ時間を制限するとともに、子供にもしばらく持たせまいと決意。YouTubeなどはほぼ見せてないから、まあ、そんなに今深刻でもないが。

7591:
2021-03-02 16:23

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。興味があれば、男女制限はありませ…

7585:
2021-03-02 16:20

まさに「何回も気を失いかけた」と申しておりました… このご時世で立ち会いなども制限されていて一人で耐えるのがつらかったようです。。

7587:
2021-03-02 11:19

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。 興味があれば、男女制限はありません。 23歳以上の人は…

7590:
2021-03-02 11:18

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。興味があれば、男女制限はありません…

7586:
2021-03-02 11:06

この橋通るのが1番近道だけど、重量制限で通れてなくて 「ごめん…」 っていうぽっちゃり君に 「どうせ一緒に渡れないんだし、遠回でも一緒に歩く方が楽しいよ!」 って行ってあげて欲しい。 でも遠回りの道が思いの外長くてぽっちゃり君は息も絶え絶えになる。

7584:
2021-03-02 10:36

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。興味があれば、男女制限はあ…

7594:
2021-03-02 10:21

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。 興味があれば、男女制限は…

7596:
2021-03-02 07:54

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。 興味があれば、男女制限はあり…

7589:
2021-03-02 06:30

休校で鬱になるって? 皆コロナな生活が憂鬱なの! まずそこを解決するのが先でしょ! コロナ収まれば制限無く学校活動できるでしょ! 子供も大人も突然日常が激変して 大好きな家族や友達と距離を取らなきゃいけなくて レジャーもエンタメも激減し…

7595:
2021-03-02 05:20

私たちはtiktokと協力して、現在普及者を募集しています。家庭用携帯電話でアルバイトする求人は約1時間1500~13000円で、当日決済できます。興味があれば、男女制…

7588:
2021-03-02 04:33

今後のライブに兆しがある通知分が出た ・大声なしは100% ・大声ありは50% ・国と県協議で最大20,000人 内閣官房 コロナウイルス感染症対策推進室 令和3年2月26日 【事務連絡】基本的対処方針に基づく催物の開催制限、施設の使用制限等に…

Recommended

TITLE
CATEGORY
DATE
コニカミノルタ、新社長に専務の大幸氏が昇格–DXを続ける粘りが強み
IT関連
2022-02-26 02:43
[速報]GitHub Copilot extensions発表。CopilotがDockerやAzureなどサードパーティの専門家へ拡張、プログラマの質問に答えてくれる
Microsoft
2024-05-22 04:39
Paytmがインドのモバイル決済市場で過去最高12億件の月間取引を記録しトップの座を獲得
フィンテック
2021-03-03 08:32
いらすとや風のイラストを生成する「AIいらすとや」が正式提供–商用利用も可能
IT関連
2023-08-12 04:07
良い製品はそれを伝える「コンテンツ」が重要–ファイザーの幹部が語る施策
IT関連
2024-04-09 18:38
東京きらぼしFG、セールスフォースの金融機関向けCRMなど採用–顧客の利便性向上へ
IT関連
2022-07-20 11:23
優れたCIOの条件とは–2021年に重視するべき5つのこと
IT関連
2021-05-11 09:31
米国防総省DARPA、C言語のコードからRustへの自動変換実現を目指す「TRACTOR」プログラム開始
C
2024-08-07 09:52
「Manjaro 24.1」レビュー–高機能で使いやすく、見た目も美しい「Linux」ディストロ
IT関連
2024-11-08 21:48
「ヴイエムウェアはAIでも橋渡しの役目を果たす」–ラグラムCEO
IT関連
2023-09-26 02:06
サイバーセキュリティクラウド、ウェブAPIの保護をOSSで公開
IT関連
2024-01-18 10:30
りそなグループ、デジタル保険基盤「Fusion」で非対面保険販売を強化
IT関連
2024-08-16 08:44
「Windows 11」最新プレビュー版が公開–ライブキャプションの日本語対応など
IT関連
2023-02-18 11:52
[速報]マイクロソフト、「Windows 365 Boot」発表。起動するとクラウドPCが即利用可能、「Windows 365 Offline」によりオフラインでも利用可能に
Microsoft
2022-04-06 17:02